28K
Downloads
26
Episodes
Sjælesund Podcast er en podcast om krop og sind. Podcasten dykker ned i emnerne yoga & bevægelse, meditation & mindfulness, mad & spisning, vaner & adfærd, vandring & natur, filosofi & litteratur og musik & lyd. Jeg, Sofie Hauerberg Henninger, er din nysgerrige og videbegærlige vært. Jeg er certificeret yogalærer, BSc i Fødevarer og ernæring fra KU, singer/songwriter, bogorm, vandringsentusiast og så er jeg dybt fascineret af det primitive, minimalistiske liv. Podcasten er et ydmygt forsøg på at indsamle bud på, hvad der kan give os "en sund sjæl i et sundt legeme" for at citere den romerske digter Juvenal fra det 1. århundrede. Han mente, at folk stræbte efter meningsløse ting såsom magt, berømmelse og skønhed, og at de i stedet burde stræbe efter fysisk og psykisk velbefindende. Selvom vi i dag stadig kan erklære os enige med Juvenal, hvad betyder hans velkendte citat så egentlig i praksis for det moderne menneske?
Episodes
Friday Jan 17, 2020
#6 Jacob Aremark om kropsbevidsthed
Friday Jan 17, 2020
Friday Jan 17, 2020
I ugens afsnit af "Sjælesund Podcast" skal det handle om kropsbevidsthed. Jeg har været på besøg hos Jacob Aremark i Aarhus, som er uddannet cand.mag. i filosofi. Derudover er Jacob kropsterapeut, har det sorte bælte i kampkunstformen Aikido og er indehaver af yogalæreruddannelsen YOGAinsideOUT.
Jacob er også forfatter til bogen "Kroppens indre landskaber" som netop handler om kropsbevidsthed, og som vi dykker ned i og udfolder her i afsnittet. For hvad er kropsbevidsthed egentlig og hvad er gaverne ved at øge sin kropsbevidsthed? Hvilken rolle spiller filosofihistorien for hvordan vi opfatter kroppen og kan yoga gøre os mere kropsbevidste?
Hvis du er interesseret i krop og psyke - og særligt sammenhængen mellem de to, så er dette afsnit lige noget for dig!
Her kan du læse mere om Jacob og hans forskellige tilbud:
indrelandskaber.dk
Friday Jan 10, 2020
#5 Del 2: Ann-Charlotte Monrad om anatomi
Friday Jan 10, 2020
Friday Jan 10, 2020
Hvis du ikke har lyttet til del 1 af interviewet med Ann-Charlotte, kan du sagtens lytte til del 2 (men jeg vil bestemt anbefale dig også at lytte til første del også!)
I del 2 af interviewet med Ann-Charlotte Monrad snakker vi om krop og anatomi. Ann-Charlotte har i mange år dyrket astanga yoga, som er en fysisk krævende og dynamisk yogaform. Hun fik mange skader af astangaen, bl.a. i hofte og skuldre, som gjorde at hun begyndte at interessere sig for mere og mere for anatomi. Dette studie af kroppen fik Ann-Charlotte til at lægge den traditionelle astanga yoga helt bag sig og søge nye veje i sin egen praksis og i sin undervisning. I afsnittet kommer vi også omkring yin-yogaen, passive vs. aktive stræk og den meget klassiske overgang: chaturanga dandasana (lav planke). Lyt med, lær, tag stilling, bliv inspireret!
Til dem som er interesserede i mere:
Ann-Charlottes vej ud af hoftesmerter og en overstrakt piriformis fandt hun her:
www.yogamedicine.com (Tiffany Cruikshank)
Friday Jan 10, 2020
#4 Del 1: Ann-Charlotte Monrad om yogafilosofi
Friday Jan 10, 2020
Friday Jan 10, 2020
I dette andet afsnit af Sjælesund Podcast er jeg på besøg hos Ann-Charlotte Monrad, som er cand.mag i litteraturvidenskab, medbestyrer af yogacentret Prana Yoga Shala og forfatter til bogen "Hvor der er stille - en moderne guide til Patanjalis Yoga Sutras". Patanjalis Yoga Sutras er en af de mest kendte og omdiskuterede yogatekster, og rummer det som mange vil betegne som den etiske og filosofiske del af yogaen. Jeg skal derfor i dette afsnit snakke med Ann-Charlotte om netop disse sutras og deres betydning for vores nutidige, moderne samfund.
Du kan sagtens lytte med selvom du ikke kender til disse sutras, og der er både inspiration at hente til dit eget liv (også selvom du slet ikke dyrker yoga), til din yogapraksis og til din undervisning, hvis du er yogainstruktør.
Afsnittet er lidt over en time langt - men jeg kan virkelig anbefale at lytte det til ende.
Lyt også til interviewets del 2 om anatomi med Ann-Charlotte!
Du kan finde Ann-Charlotte og læse mere om hende her:
https://www.pranayogashala.dk/
Friday Jan 03, 2020
#3 Del 2: Sara Speyer om sanskrit
Friday Jan 03, 2020
Friday Jan 03, 2020
Hvad betyder Namasté og Aum egentlig? Og hvorfor bør vi meget heller sige himbær og hångklæde? Sara Speyer giver en lyn-introduktion til sproget sanskrit og hvis du endnu ikke har lyttet til "Del 1: Sara Speyer om yogahistorie", så kan jeg kun anbefale dig at lytte til dette afsnit også.
Og til de nysgerrige:
Friday Jan 03, 2020
#2 Del 1: Sara Speyer om yogahistorie
Friday Jan 03, 2020
Friday Jan 03, 2020
Dette afsnit danner grundlag for de mange efterfølgende afsnit om yoga - og forhåbentlig vil du, kære lytter, med dette afsnit få en forståelse af, at yoga er en utroligt svært håndgribelig størrelse, og at det måske i virkeligheden er præcis, hvad vi vælger at gøre det til.
Til dem, som gerne vil dykke dybere ned i disse tekster, er der her nyttige links:
https://www.wisdomlib.org/
Friday Jan 03, 2020
#1 Introduktion til Sjælesund Podcast
Friday Jan 03, 2020
Friday Jan 03, 2020
Velkommen til Sjælesund Podcast. Dette er blot en introduktion til min podcast for at give dig en idé om, hvad du og dine ører går ind til.
Hvis du er interesseret i yoga, filosofi, religion, historie, krop, meditation, psyke, kost, lyd, bevægelse - ja, egentlig livet i al almindelighed - så synes jeg bestemt du skal trykke play!