Sjælesund Podcast
#21 Emmamaria Vincentz om børneyoga

#21 Emmamaria Vincentz om børneyoga

September 25, 2020

Emnet for fredagens episode af Sjælesund Podcast er børneyoga!
Jeg har talt med Emmamaria Vincentz, som er en af pionererne indenfor børneyoga herhjemme. Hun brænder i sandhed for børneyoga og har en lang række yogalærer- og terapeutiske uddannelser bag sig, bl.a. hos Yogakids og i Yoga for the Special Child i USA.
I afsnittet kommer vi bl.a. ind på hvilke forskelle og ligheder, der er mellem børneyoga og voksenyoga, hvordan yoga kan bruges som et virksomt pædagogisk værktøj i undervisningssammenhænge og hvorfor yoga egentlig er så fantastisk god for børn i vores moderne tid. 
Jeg har ikke selv børn og havde inden mit møde med Emmamaria en forestilling om, at jeg derfor ikke ville finde dette emne helt ligeså relevant for mig selv, som når jeg ellers laver interviews. Der tog jeg godt og grundigt fejl. Vi voksne kan lære SÅ utroligt meget af børneyogaens tilgang til både bevægelse og livet i al almindelighed. 

God lyttelyst!
Find Emmamaria her:
@lilleyogahus
lilleyogahus.dk

#20 Birgitte Gorm Hansen om nye bevægelser og magtformer i moderne yoga

#20 Birgitte Gorm Hansen om nye bevægelser og magtformer i moderne yoga

September 11, 2020

I dette 20. afsnit af Sjælesund Podcast har jeg været på besøg hos yogalærer og psykolog Birgitte Gorm Hansen.

Birgitte bruger sin egen yogahistorie som afsæt for en snak om det opbrud vi lige nu ser omkring yogatraditionens lige linjer - både de hierarkiske linjer, der traditionelt var mellem yogamestre og deres elever, og de linjer vi har rettet vores krop ind efter i yogaens fysiske praksis.

Som nye bevægelser finder vej ind i moderne yoga ser vi også nye relationer mellem yogalærere og deres elever, og det stiller nye krav til yogaunderviseren. Hvordan kan kroppens indre sansning være et kompas i yogaens fysiske praksis? Hvor går magten hen, når yogaskolernes hierarkier flades ud? Er det altid bedre at sidde i cirkel end at sidde for fødderne af en guru? Hvilket lys navigerer vi efter i moderne yoga og hvilken skygge kaster det?

Lyt med og bliv klogere på alt dette - samt hvordan yoga hænger sammen med både fisk og fiskeben, nationalsocialisme og jazzmusik.

Rigtig god fornøjelse!

Hvis du gerne vil dykke mere ned i nogle af de mange emner, som Birgitte bringer op i løbet af afsnittet, får du her en udførlig liste over de navne og inspirationskilder, som Birgitte nævner:

Genpo Roshi (forfatter til bogen: "Spitting out the bones")
Jeanne Jensen (Fascial flow)
Ateeka (yoga somatics)
Angela Farmer (pioner indenfor ikke-lineær yoga)
Emily Conrad (Continuum movement)
Uma Dimsmore Tuli (womens yoga og yoga nidra)
Theo Wildcroft (ophavskvinde til post-lineage yoga) 
Sara Speyer (Indolog og medvirkende i Sjælesund Podcast #2 og om yogahistorie og #3 sanskrit)
Lone Fjorback (lektor - Dansk Center for Mindfulness, Aarhus Universitet)
Niels Bukh (stor indflydelse på gymnastik- og idrætstraditionen i Danmark og internationalt. Desuden ivrig tilhænger af nazismen)

Find Birgitte: 
https://www.dynamicyoga.dk/
@birgitte_gorm_hansen

#19 Jeppe Skovgaard om bevægelse som fællesskab

#19 Jeppe Skovgaard om bevægelse som fællesskab

August 28, 2020

I dette 19. afsnit af Sjælesund Podcast har jeg været på besøg hos Jeppe Skovgaard, som er medskaber af bevægelsesfællesskabet Rört. I afsnittet snakker jeg bl.a. med Jeppe om, hvordan bevægelse kan skabe et kraftfuldt og kærligt fællesskab, om hvorfor det er så vigtigt at medlemmer også tager aktivt del i at skabe Rört og om bæredygtighed på flere niveauer.
Vi taler om yoga, akroyoga, løb, parkour, meditation, styrketræning, dans, kamp - og det hele fletter sig fint sammen til ét under overskriften "bevægelse som fællesskab". 

God fornøjelse!

Find Jeppe og Rört:
https://roert.dk/

Find Sofie:
sjaelesund.dk
@sjaelesund

#18 Christine Bonde om Strala yoga

#18 Christine Bonde om Strala yoga

August 14, 2020

I 18. afsnit af Sjælesund Podcast fordyber jeg mig endnu engang i yogaen (og livet i al almindelighed!), når jeg sammen med Christine Bonde dykker ned i yogaformen Strala yoga - og de mange gaver, som denne yogaform byder på. 
Strala yoga bygger på bevægelsesformen Natural Movement, som kort fortalt handler om at bevæge sig som det "menneskedyr", vi er skabt som - finde legebarnet frem og følge sine instinkter. 
I Strala yoga ligger fokus ligeledes på bevægelsen frem for stillingen og Christine siger selv om yogaformen: 

"Strala er en bevægelsesform der indebærer masser af flow, lethed, blødhed, koordination, ynde og energibesparelse. Foruden at være en måde at bevæge sig på, er Strala også et mindset, man kan bruge til at omfavne alle andre aspekter af sit liv på. Det er et redskab der er lige så anvendeligt på måtten som uden for måtten."

Lyt med og hør meget mere om, hvad Strala yoga går ud på og hvordan det for Christine er blevet langt mere end blot en bevægelsespraksis.

God fornøjelse!

Find Christine:
@christinebonde
christinebonde.dk

Find Sofie:
@sjaelesund
sjaelesund.dk

#17 Carsten Møller om kampkunsten aikido

#17 Carsten Møller om kampkunsten aikido

July 31, 2020

I dette afsnit af Sjælesund Podcast skal du høre om en helt særlig kampkunstform, aikido, hvor det ikke handler om at bekæmpe og om nødvendigt dræbe sin modstander, men tværtimod om at skabe fred og harmoni. Aikido er ikke blot en kampteknik, men også en personlig udviklingsproces. Ai står for harmoni, venskab og kærlighed. Ki står for sind, vilje og energi. Do står for vejen, der forener krop og energi.

Carsten Møller er Ki Aikido-instruktør og en af de få, som har udbredt aikido herhjemme i Danmark. I afsnittet kan du høre ham fortælle om kampkunsten, om hvordan han selv blev betaget af den og om hvordan den er meget mere end blot en fysisk praksis. Du vil også få en lille smagsprøve på aikido, når Carsten guider mig igennem nogle af de mest basale teknikker... 

Til slut i afsnittet kan du også høre Carsten fortælle om et andet af hans specialer, nemlig Alexanderteknik. 

Rigtig god fornøjelse!

 

Find Carsten her:

alexanderteknik.dk

 

Find Sofie her:
sjaelesund.dk 
@sjaelesund

 

#16 Anette Meldgaard om Samsø, yoga og om at finde hjertets stilhed

#16 Anette Meldgaard om Samsø, yoga og om at finde hjertets stilhed

July 17, 2020

Jeg har været på Samsø og besøge yogalærer Anette Meldgaard, som i afsnittet her fortæller sin egen personlige historie om, hvordan og hvorfor yogaen blev en så stor del af hendes liv på meget kort tid. Hun fortæller om, hvorfor hun for 10 år siden valgte at flytte hele sit liv til Samsø og om hvordan yogaen fik hende til at tage en vigtig og afgørende beslutning om at vinke farvel til en karriere i mode- og tekstilbranchen og vælge en helt ny vej i livet. Anette fortæller også om, hvordan yogaen hjalp hende til at finde hjem, om vigtigheden i at følge sit hjerte og om gaverne ved at lytte til stilheden.

Afsnittet er krydret med små, stemningsfulde bidder af Anettes yogaundervisning, som jeg deltog i på Ballen Strand, mens jeg var på Samsø. Hvis du planlægger at besøge øen i løbet af sommeren, kan jeg varmt anbefale at deltage.

Find Anette:
@yogamo
yogamo.dk

Find Sofie:
@sjaelesund
sjaelesund.dk

#15 Morten Høgh om smertevidenskab

#15 Morten Høgh om smertevidenskab

July 2, 2020

Vi kender alle til smerte. Det er i hvert fald svært - for ikke at sige umuligt - at gå igennem livet uden at opleve smerte i større eller mindre grad.
Men hvad er smerte egentlig og hvorfor opstår det? Oplever vi smerte ens? Hvad er egentlig forskellen på akutte og kroniske smerter? Skal smerte altid undgås eller kan det være OK at mærke smerte? Hvad skal man gøre, hvis man oplever vedvarende og uforklarlig smerte?

Lyt med og få svar på alt dette i et spændende og nørdet afsnit af Sjælesund Podcast, hvor jeg har talt med smerteforsker Morten Høgh. Morten er uddannet fysioterapeut og har arbejdet som praktiserende fysioterapeut siden 1999. Han er specialist i muskuloskeletal fysioterapi og i sportsfysioterapi og har desuden en uddannelse i smertevidenskab (MSc Pain) samt en PhD i medicin/smerteforskning. 

God fornøjelse!

Du kan finde Morten her:
videnomsmerter.dk
På instagram: @mhdk_drmortenhoegh

OBS: Optagelsen er lavet under Corona og er derfor optaget over telefonopkald. 

#14 EKSTRA - CORONA: Den politiske kamp for yoga og meditation

#14 EKSTRA - CORONA: Den politiske kamp for yoga og meditation

June 5, 2020

D. 27. maj var jeg på besøg hos Sisse Siegumfeldt, som er en del af den hårdtarbejdende trio foruden Sisse bestående af Ann-Charlotte Monrad og Birgitte Gorm Hansen.
De tre kvinder har siden d. 7. maj, hvor de oprettede Facebook-gruppen "Støt Danske Yoga- og Meditationslærere", kæmpet for at få yoga og meditation tilbage ud i salene og ind i genåbningsforhandlingerne på Christiansborg.

I afsnittet her kan du høre to af dem, Sisse og Birgitte, sætte ord på, hvordan det har været at få indblik i den politiske verden og hvad status på forhandlingerne er lige nu. 

Hvis du har lyst til at støtte Sjælesund Podcast med et fast lille beløb, kan du gøre det lige her: https://sjaelesund.10er.app/

Du må hjertens gerne give podcasten en anmeldelse i iTunes, og du kan også følge med i udgivelserne på Facebook og på Instagram.

#13 EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden

#13 EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden

April 16, 2020

I dette bonusafsnit ”EKSTRA - CORONA: Trygge mennesker skaber en bedre verden” af Sjælesund Podcast har jeg inviteret yogalærer, forfatter og cand.mag i litteraturvidenskab Ann-Charlotte Monrad i ”online-studiet” til en snak med udgangspunkt i hendes blogopslag ”Angst æder sjæle op – nervesystemets udfordringer i en tid med corona” (du kan finde linket til bloggen nederst).

Vi taler om de negative psykiske konsekvenser af en corona-krise og om det manglende fokus på en begyndende mental sundhedskrise. Vi taler om, hvordan nervesystemet påvirkes af frygtretorik og hvordan al rationalitet kan viskes bort med en dyb, monoton røst. Og vi taler om pressemødet d. 6. april hvor vores statsminister Mette Frederiksen proklamerede, at nu skulle vores yngste medlemmer af samfundet gå forrest med fanerne i en genåbning af Danmark.

”Ligeså snart vi kan, skal vi i gang med at kramme igen og vi skal stå ved siden af hinanden og trække vejret sammen og vi skal i gang med at være mennesker sammen igen. For det er det eneste, der gør livet værd at leve.”

- Ann-Charlotte Monrad

 

Her kan du læse Ann-Charlottes blogopslag:

https://www.pranayogashala.dk/writings/2020/4/10/angst-der-sjle-op-nervesystemets-udfordringer-i-en-tid-med-corona

 

Ann-Charlotte nævner et kursus, hun skal deltage på, og hvis du er interesseret, kan du læse mere om det her:

https://www.yogicstudies.com/ys-108

 

Og hvis du vil støtte ”Sjælesund Podcast” kan du gøre det lige her:
https://sjaelesund.10er.app/

#12 Kristine Marie Rost om Yinpower

#12 Kristine Marie Rost om Yinpower

April 14, 2020

Dette 12. afsnit af "Sjælesund Podcast" har ladet vente på sig, men hvor har jeg glædet mig enormt meget til at dele det med jer.
D. 7. marts, ikke mange dage før corona-virus tvang vores samfund i knæ, var jeg så heldig at få et glimt af stemningen, havet og stilheden på Kristine Marie Rosts retreat i Højby. 
Efter 2 timers "yinpower" og en overdådig morgenmad satte vi os ned og snakkede om Kristines rejse ind i yogaland og hendes helt særlige måde at undervise i yin yoga. Vi snakkede om det at føle smerte, om bløde six packs, om Øst og Vest og om Skjern Å. Og så snakkede vi om at gå fra at kravle ud af yogastillinger til at svæve ud af dem.
Kristine Marie Rost fortæller i dette interview hudløst ærligt og åbent om sit liv med op- og nedture og om alle de veje - og der er ikke så få! - som førte hende til livet som fuldtidsyogalærer. 

Jeg må indrømme, at jeg kravlede ud af nogle af Kristines yogastillinger, men én ting er sikkert og det er, at jeg svævede fra retreatet i Højby.

Du kan finde Kristine og hendes mange tilbud lige her:
yinpower.dk

Play this podcast on Podbean App